Уважаемые читатели! Приглашаем вас посетить электронную библиотеку журнала!
You need to upgrade your Flash Player or to allow javascript to enable Website menu.
Get Flash Player  

Все мы знаем, что такое храп. Но знаем ли мы, что за ним кроется и чем он грозит?


Каждый из нас сталкивался с таким неприятным явлением, как храп. Разумеется, вы неоднократно слышали громкий храп своего отца или мужа или соседа по купе. А может быть, вы и сами громко храпите во сне, мешая близким спать. Возможно, эта проблема кажется несерьезной, однако храпящий супруг может быть причиной серьезного разлада в семье. Эксперименты подтверждают, что продолжительность ночного сна партнеров храпящих пациентов может сокращаться на 20% и более. Кроме того, храп может быть признаком такого опасного заболевания, как обструктивное апноэ сна.

Как возникает звук храпа?

Когда вы спите, мышцы задних отделов глотки расслабляются. Максимального расслабления мышцы достигают в фазе быстрого сна (ее также называют фазой сновидений). Снижение мышечного тонуса приводит к тому, что язык смещается к задней стенке глотки. Верхние дыхательные пути сильно сужаются, их стенки создают препятствие на пути вдыхаемого воздуха и начинают вибрировать. Звук этой вибрации и есть звук храпа. Храп становится более громким, когда вы спите на спине, так как при этом язык еще больше смещается вниз к стенке глотки. Некоторые люди храпят только в этом положении это так называемый позиционный храп. Специальные приспособления, которые предотвращают переворачивание на спину, помогают избавиться от такого храпа. Однако от обструктивного апноэ средней или тяжелой степени это, к сожалению, не помогает. В тяжелых случаях апноэ громкий храп возникает при любом положении тела.

Почему вы храпите?

Причиной храпа могут быть некоторые анатомические особенности вашего организма: увеличенные миндалины, нёбный язычок, мягкое нёбо, смещенная назад нижняя челюсть, избыточный вес. Способствуют храпу и нарушения носового дыхания, вызванные простудой, аллергией, полипами или искривлением носовой перегородки. Храп становится громче, когда вы переутомлены, приняли алкоголь или седативные препараты перед сном.

Способы лечения храпа.

Сегодня эффективными считаются следующие способы:
Ротовой аппликатор/капа. Капы поддерживают дыхательные пути открытыми, вытягивая вперед язык или нижнюю челюсть и увеличивая пространство за языком. Этот удобный метод, к сожалению, подходит не всем. Капы эффективны только при терапии неосложненного храпа и обструктивного апноэ легкой степени.
Операция. Хирургическое лечение имеет смысл, когда установлены место и причина обструкции дыхательных путей. Операции рекомендованы далеко не всем пациентам. При лечении обструктивного апноэ тяжелой степени они неэффективны. Более подробно о плюсах и минусах хирургического лечения храпа.
Метод сипап-терапии. Положительное давление в дыхательных путях (CPAP, сипап) метод лечения, при котором с помощью специального прибора дыхательные пути остаются открытыми во сне. CPAP-прибор нагнетает воздух из окружающей среды через трубку в маску, надетую на лицо. Дыхательные пути не смыкаются, храп и остановки дыхания исчезают.

Избавьтесь от храпа и подарите новую жизнь себе и своим близким!




Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-24881
Сайт функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям