Официальный сайт журнала "Экология и Жизнь"
You need to upgrade your Flash Player or to allow javascript to enable Website menu.
Get Flash Player  
Всё об экологии ищите здесь:
  Сайт функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям  
Сервисы:
Каналы:
Каналы:
Блоги:
Дайджесты,
Доклады:

ЭКО-ВИДЕО



Реклама


Translate this page
into English

Translate.Ru PROMT©


Система Orphus


Главная Информация / Info Интересно / Kunst Как выбрать хороший спортивный клуб?

Как выбрать хороший спортивный клуб?

Итак, вы решились пойти в фитнес-клуб. С чего начать новичку? Нужно сказать, что выбор подходящего фитнес-клуба — очень важный шаг как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Нелегко найти такое место для своих тренировок, посещение которого будет вызывать только положительные эмоции, поэтому необходимо подойти к этому делу с максимальной ответственностью.

Пробное посещение

Эта услуга, доступная для потенциальных клиентов в большинстве спортивных клубов, избавит вас от расходов по оплате месячного абонемента и позволит совершить ознакомительный поход сразу в несколько фитнес-заведений.

Каким бы стильным не был интерьер клуба, обращать внимание нужно не на красоту его отделки, а на комфорт, оснащение залов и общую загруженность. Посещая клуб в первый раз, разумно будет выбрать для этого то же время, в какое планируется ходить туда в дальнейшем. Проведите тренировку максимально интенсивно, это поможет выявить нюансы, обычно незаметные при беглом осмотре.

Загруженность клуба

Вряд ли кому-то  понравится терять время в длинных очередях на тренажеры или беговую дорожку. А тесные раздевалки и переполненные душевые тем более испортят удовольствие от проведенной тренировки. Чтобы оценить общую загруженность фитнес-центра, посетите его в «час пик» — любой будний день с 18 до 22 часов.

Хорошая вентиляция

При поверхностном осмотре клуба вряд ли получится определить, есть ли здесь проблемы с вентиляцией, а вот во время тренировки сделать это вполне возможно. В зале (а особенно в кардиозоне) должно быть свежо и чуть прохладно.

Оснащение залов

Лучше всего, если в спортивном клубе есть несколько залов для разных видов тренировок, это позволит вам выбирать нужное занятие в удобное время. Стандартное оснащение фитнес-центров должно включать два зала для аэробики и фитнеса, большой зал с кардиозоной и силовыми тренажерами, а также помещение для игровых видов спорта.

Расположение тренажеров очень важно для эффективности занятий. Так, например, беговые дорожки должны отстоять друг от друга на расстояние двух вытянутых рук, чтобы тренирующиеся не испытывали взаимного дискомфорта.

Стоимость абонемента

Абонемент в достойный спортивный клуб не может стоить дешево априори. Но даже самые престижные и дорогие иногда делают скидки и проводят акции для привлечения новых клиентов. Почти все клубы предоставляют специальные абонементы для студентов или пенсионеров. Стандартный абонемент должен включать свободное посещение клуба, групповых занятий, пользование душем и сауной. А вот индивидуальные тренировки и некоторые другие виды занятий всегда оплачиваются отдельно и стоят не менее 1000 рублей за час.

THE BASE, один из лучших фитнес-клубов СЗАО Москвы, отличается от других спортивных центров тем, что там не нужно покупать абонемент. Посетитель платит только за те тренировки, которые ему действительно нужны и сам выбирает удобное время.

Расположение фитнес-центра

В идеале спортивный клуб должен располагаться в пешей доступности от дома или офиса, чтобы можно было чередовать дневные, утренние и вечерние тренировки. Если же вы предпочитаете добираться до клуба на автомобиле, лучше заранее уточните, нет ли проблем с парковочными местами.

фитнес 

10.02.2018, 685 просмотров.


Нравится

Агентство экоинноваций

ТРИ ТЫСЯЧИ СТАТЕЙ И

БОЛЕЕ 10-ТИ ТЫСЯЧ ЗАМЕТОК:

Абаимов С. Откройте двери, я ваш брат, ведь я ни в чем не виноват.

Счастье как наркотик. Литературные страницы. С. 93-96

18.02.2019 17:37:54

Пять технологий для создания еды будущего от IBM

К концу столетия население планеты увеличится на 45%, а количество пахотных земель сократится на 20%. Полагаться на привычные модели ведения сельского хозяйства в этих условиях нельзя.

технологии, система, моделирование, IBM

16.02.2019 21:05:00

Искусственные листья готовы очистить атмосферу от углекислого газа

Исследователи из Университета Иллинойса в Чикаго создали рабочий прототип искусственного листа, способного частично воспроизводить процесс фотосинтеза.

углекислый, процесс, Разработчики, газ

11.02.2019 21:22:02

Человек-амфибия становится реальностью?

Жидкостное дыхание может быть использовано летчиками и космонавтами, которые также работают в условиях низкого или высокого давления

космонавт, разработка, дыхание

10.02.2019 15:21:08

Самые ожидаемые электромобили 2019 года

Электромобили постепенно завоевывают рынок транспортных средств и теперь уже компании не просто экспериментируют, а надеются на массовый спрос своей продукции.

новинки, 2019, электромобили

09.02.2019 12:35:43

Генная инженерия и клонирование пугает россиян все больше

Институт современных медиа (MOMRI) и телеканал «Наука» ко Дню российской науки подготовил результаты ежегодного опроса

показатель, искусственный, открытия, технологии

07.02.2019 14:20:38

$380 млрд на ВИЭ за 2 года /Китай - крупнейший инвестор в возобновляемую энергетику

КНР готовится довести долю возобновляемых источников в энергетике до 20% к 2030 году. Путин знает, что эпоха монополии углеводородов заканчивается.

возобновляемая, газ, энергия

RSS
Архив "Агентство экоинноваций"
Подписка на RSS
Реклама: